Dijamin Kuat Sampai Ronde Dua, Pasutri Jangan Lewatkan 4 Hal Ini

Negaratoto - Bagi pasangan yang sudah melakukan pernikahan, seks memang menjadi salah satu cara yang biasa digunakan sebagai obat untuk mempertahankan keharmonisan rumah tangga.

Seks atau hubungan intim sendiri tentu erat kaitannya dengan performa. Menjaga performa adalah hal yang penting untuk dilakukan ketika sedang melakukan hubungan intim.

Durasi rata-rata penetrasi yang biasanya dilakukan umumnya berada pada rentan 3 sampai dengan 6 menit. Bila masih berada dalam rentan durasi tersebut, maka bisa dikatakan secara teknis bahwa hal ini adalah normal.

Namun, tak jarang ada pula pasangan yang ingin bercinta dalam durasi waktu yang lebih lama. Lantas bagaimana cara melakukannya? Berikut hal-hal yang dapat dicoba untuk bertahan lebih lama di ranjang secara alami:

Lakukan foreplay lebih lama

Memperbanyak melakukan foreplay dapat menjadi cara yang cukup ampuh yang bisa dilakukan pasangan untuk memperpanjang durasi hubungan seks saat melakukannya.

Ada beberapa pria yang merasa ingin melakukan penetrasi dengan lebih cepat. Namun lebih baik untuk membiarkan suasana menjadi lebih panas sekaligus lebih romantis terlebih dahulu. agar dapat saling melakukan pemanasan yang lebih erotis.

Berdasarkan hasil survei menunjukan ada sekitar 75% wanita yang tak pernah mengalami orgasmenya selama hubungan intim. Kebanyakan wanita justru dapat mencapai kenikmatan puncak itu saat melakukan foreplay.

Cara bersetubuh dengan melakukan pijat lembut pada tubuh wanita, berciuman, lakukan rangsangan lain yang dapat membuat wanita lebih bergairah.

Lakukan lebih banyak kontak mata

Cara lain yang dapat digunakan untuk memperpanjang durasi hubungan intim adalah dengan melakukan kontak mata. Melakukan kontak mata sendiri berguna untuk membuat suasana terasa jauh lebih intim dan hubungan seks pun dapat dilakukan dengan jauh lebih baik.

Lakukan eksplorasi

Gaya bercinta yang itu-itu saja bisa membuat pasangan tidak ingin melakukan hubungan intim dengan durasi yang lama. Gaya dan teknik baru dibutuhkan untuk membuat pasangan saling bergairah dan tak ingin lepas satu sama lain. Oleh sebab itu, jangan ragu untuk menggunakan pose atau teknik bercinta yang tidak pernah dicoba sebelum nya.

Tingkatkan rutinitas kardio

Beberapa latihan kardio seperti aerobic, jogging, berlari serta berenang pun dapat membantu meningkatkan sekaligus memperkuat kapasitas dari paru-paru. Selain itu, latihan ini juga berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah ke organ paru-paru, jantung maupun ke alat kelamin.

Selain itu, olahraga secara teratur pun telah terbukti dapat membantu merangsang endorphin yang dapat menghilangkan stress serta membuat tubuh merasa lebih tenang. Kedua hal tersebut memiliki kaitan dengan performa seksual. Hal inilah yang menyebabkan mengapa hubungan seksual dapat bertahan lebih lama.